内行网记者 李爱静 青岛报说念云体育app下载安装

　　最佳的爱即是陪伴，亲子拉丁舞短长常得当于孩子与父母整个共同参与的体育跳舞，在拉丁舞的旋律中，你们将成为最酷的亲子搭档。

　　为进步女员工生涯、使命幸福指数，青岛市总工会、青岛市工东说念主文化宫勤勉于打造“周末赋能 工会有约”做事品牌，本周将依托员工家庭周末成长吧，开展亲子拉丁舞体验活动，活动本色及报名容颜如下：

　　活动主题：

　　动起来！——亲子拉丁舞体验

　　活动本色：

　　一、热身通顺。

　　拉丁舞是一种国外流行的体育跳舞，本次亲子活动是学习拉丁舞中的刚巧舞，动感富余活力四射，热身模范会随同音乐，进行低级枢纽活动、肌肉激活和心肺预热 (10分钟)；

　　二、亲子拉丁舞

　　1、正确的站姿：拉丁舞站姿是跳舞的发轫，通过西宾让环球轻率作念到基本站姿的条目（10分钟）。

　　2、手位熟习：手位是拉丁舞身体言语的进犯构成部分，经过专科带领使学员作念出正确的造型，增多跳舞的进展力（10分钟）。

　　3、基本步熟习：学习刚巧时辰步、锁步、原地换要点、纽约步等基本步。（30分钟）。

　　4、亲子拉丁舞熟习：通过学习基本步，相助旺盛的音乐，熟习亲子双东说念主舞小套路（20分钟）。

　　三、削弱整理

　　在优好意思的拉丁舞音乐下，进行身体拉伸和削弱(10分钟)。

　　备注:上课历程中拉丁舞憨厚会凭证学员学习情况，随时退换课程进程与学习后果，让员工过甚子女轻率学会一套在家也能熟习的亲子拉丁舞。

　　活动时辰：

　　2025年8月3日（日曜日）上昼10:00-11:30

　　活动场合：

　　青岛市工东说念主文化宫（上海路6号）文化大厦 三楼302教室

　　讲课讲师：

　　奚璐 体育跳舞（拉丁舞）国度级教师

　　培训东说念主次：

　　30组家庭

　　报名容颜：

　　登录“皆鲁工惠”APP，在活动界面点击“动起来！——亲子健身操舞体验活动（一）”活动进行报名，报满适度。

　　报名时辰：

　　2025年7月28日10：00至8月1日16:00。